זה מובן שבתקופת מלחמה יהיו יותר פחדים וחרדות
בין אם ילדינו נחשפים לתכני המלחמה
ובין אם הם חשים את המתח והצער שאנחנו חווים,
רובם מבוהלים לנוכח המצב.
הבהלה הזו יכולה להיות ישירה מאירועי המלחמה
(פחד ממחבלים, פחד ממוות וכו'),
או בהלה שמושלכת על משהו אחר
(פחד ממפלצות, פחד מעכבישים, פחד מחושך וכו).
כך או כך מה שעומד בבסיס הפחד, זו חרדת פרידה:
פחד לאבד את החיבור לדמויות המשמעותיות (לרוב אבא ואמא).
ילדים לא באמת מודעים לפחד האמיתי (פחד להפרד מההורים).
המוח לא מסוגל להתמודד עם האמת,
אז הוא מוצא אובייקט אחר שיותר קל "להסתכל" עליו, ומפחד ממנו.
איך עוזרים לילד לעבד ולהשתחרר מהבהלה הגדולה?
דרך משחק 🙂 🙂
משחק הוא המקום בו רגשות מעובדים ומחלימים.
קל לעבוד עם ילדים דרך משחק כי זה העולם שלהם,
קל לפתות אותם לתוך משחק.
אנחנו לא מדברות על משחק קופסא או משחק שיש בו תחרות,
אלא על משחק שמטפל ברגשות.
הנה כמה סוגי משחקים שתוכלו להציע לילדיכם כדי שלסייע להם.
כל מה שצריך זה קצת חומרים שיעזרו לילד לדמיין,
לבנות, ליצור,כמו: בית בובות, בובות אצבע, מכוניות, אבנים, חיות וכד.
1. משחק ממוקד ילד-
זה משחק שבו הילד מנחה את המשחק.
כל מה שאנחנו צריכים לעשות זה להיות איתו בנוכחות (בלי טלפונים),
להתעניין במה שהוא מעלה ולתת לו להוביל את המשחק.
בהרבה מקרים יעלו תכנים שמטרידים אותו.
כשאנחנו שם איתו, זה מאפשר לו לגעת בפחדים ובחרדות
במקום בטוח ואוהב, איתנו.
כך המוח מעבד את החוויה בלי לחוות עוד בהלה, היות ומשחק הוא לא אמיתי.
2. משחקי פירוד-
משחק שבו אנחנו יוצרים הפרדה פיסית חזותית זמנית,
כמו מחבואים, תופסת או "קוקו".
ככל שהילד קטן יותר,
כך הפירוד צריך להיות לפרק זמן קצר יותר (כדי שלא יבהל באמת).
במשחק הזה המוח מתנסה בפרידה ובחיבור מחדש (תיקון של תחושת הפרידה).
כשאנחנו מוצאים את הילד לרוב נתלהב, נצחק ונצחיק את הילד.
הצחוק הזה חשוב מאד לשחרור רגשות וטיפול בבהלה.
3. משחקי השתטות-
אנחנו עושים פרצופים מצחיקים,
פעולות משונות (כמו ללבוש מכנסיים על הראש),
הולכים בצורה מגושמת ונופלים וכד'.
משחקי השתטות מביאים לצחוק גדול,
שגם הוא מאפשר פורקן של המתח והחרדה שהצטברה בגוף.
4. משחקי מגע-
מגע מווסת, מרגיע ומקרב. גם את הילדים וגם אותנו.
משחקי מגע מאפשרים להציע מגע גם לילדים שנמנעים מחיבוקים וקירבה.
דוגמאות למשחק מגע:
לעשות לילד צורות על הגב, סבתא בישלה דייסה,
לשחק בספא (עיסויים עדינים), אוירון, דגדוגים וכד'.
משחק הורה ילד, לא רק מטפל ברגשות, הוא גם מחזק את הקשר ונוסך בטחון.
היקשרות עמוקה ומשמעותית היא הפתרון האולטמטיבי לצמצום בהלה.
*
למפגש זום שערכנו בנושא תסכול וחרדה של ילדים בזמן מלחמה, מוזמנ/ת ללחוץ כאן
שנדע ימים טובים יותר🙏🏻
הילה והדסה♥️
